کمبودِ عزت نفس در زندگی ما را دچار بحران‌های وحشتناکی می‌کند. همه‌ی ما حدی از عزت نفس را در خود دارا هستیم. این مقوله بالا و پایین می‌شود. هیچوقت صفر نیست (مگر در لحظه‌ی خودکشی) و هیچوقت صد نخواهد شد. اینکه ما چطور آن را به حدی از تعادل برسانیم، مهم است.

بعنوان کسی که سال‌ها در حوزه ارتباطات محقق بوده و همیشه در جهتِ ریشه‌یابی قدم برداشته است، یکی از بزرگترین مقوله‌های «برهم زدن آرامش» و «بحران‌زدگیِ درونی» را ضعف در «عزت نفس» یافته است.

در پایانِ این برنامه و انجامِ تمرین‌ها شما یادمی‌گیرید:

• خودمان را خیلی کمتر با دیگران مقایسه می‌کنیم
• جایگاه خودمان را در زندگی پیدا کرده‌ایم
• احساسِ خجالتی بودن در ما کمتر می‌شود
• در هر جمعی، راحت ابراز عقیده می‌کنیم
• بحران‌های بیرونی، روی ما تاثیرِ کمتری می‌گذارد
• خیلی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم
• احساسِ ارزشمند بودن، در ما تقویت می‌شود
• فکرِ اینکه «دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند» در ما کمتر می‌شود

در کلاس آنلاین:

⁦✔️⁩ نیاز نیست برنامه‌ای نصب کنید

⁦✔️⁩ یک روز قبل از برگزاری کلاس، یک لینک به همراه نام کاربری و رمزعبور برای شما ایمیل می‌شود

⁦✔️⁩ پس از وارد کردن نام کاربری و رمزعبور در مرورگر موبایل، تبلت یا کامپیوتر تان وارد صفحه‌ای می‌شوید

⁦✔️⁩ اسلایدها، صدا و تصویر (زنده) بنده و چت‌ها را می‌بینید. سوال می‌پرسید و فوراً پاسخ می‌گیرید

⁦✔️⁩ مزیت این نوع کلاس این است که در هر مکانی، در هر لباسی (بدون اینکه دیده شوید) و بدون صرف زمان اضافه و هزینه رفت و آمد، می‌توانید از کلاس استفاده کنید