نوشته‌ها

آرامش در لحظه بحرانی

آرامش در لحظه‌ی بحرانی:کلاس آنلاین

آرامش در لحظه بحرانی

❓ سئوال مهم!

قبل از هر چیز به این سئوال‌ها پاسخ دهید:

  • بابت همه‌چیز از دیگران معذرت‌خواهی می‌کنید؟
  • آیا آدمی خجالتی هستید؟
  • بر این باور هستید که دیگران از شما بهتر هستند؟
  • خودتان را یک کمال‌گرا می‌بینید؟
  • آیا از شکست می‌ترسید؟
  • از ابراز نظر و عقیده‌تان می‌ترسید؟
  • گاهی اوقات احساس می‌کنید فردِ کم‌ارزشی هستید؟
  • بیش از حد به سر و وضع‌تان می‌رسید؟
  • در جمع، خودتان را با موبایل سرگرم می‌کنید
  • مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟

 

اگر جوابِ شما به یک یا چندتا از این سئوال‌ها «بله» هست

پس شما به این برنامه نیاز دارید!

ثبت‌نام (رایگان)

 

📖 ریشه‌یابی!

ریشه‌ی این بهم‌ریختگی‌ها، در کمبود «عزت نفس» است!

همانطور که می‌دانید «اعتماد به نفس» با «عزت نفس» تفاوت دارد

اعتماد به نفس: داشتنِ باور و همچنین علم و توانمندی به اینکه می‌توانیم «یک کاری خاص» را انجام دهیم

عزت نفس: چقدر خودمان را دوست‌داشتنی، مهم و ارزشمند می‌دانیم!

 

✅ راه حل

کمبودِ عزت نفس در زندگی ما را دچار بحران‌های وحشتناکی می‌کند. همه‌ی ما حدی از عزت نفس را در خود دارا هستیم. این مقوله بالا و پایین می‌شود. هیچوقت صفر نیست (مگر در لحظه‌ی خودکشی) و هیچوقت صد نخواهد شد. اینکه ما چطور آن را به حدی از تعادل برسانیم، مهم است.

 

💎 دستاورد برای شما

بعنوان کسی که سال‌ها در حوزه ارتباطات محقق بوده و همیشه در جهتِ ریشه‌یابی قدم برداشته است، یکی از بزرگترین مقوله‌های «برهم زدن آرامش» و «بحران‌زدگیِ درونی» را ضعف در «عزت نفس» یافته است.

 

در پایانِ این برنامه و انجامِ تمرین‌ها شما یادمی‌گیرید:

  • خودمان را خیلی کمتر با دیگران مقایسه می‌کنیم
  • جایگاه خودمان را در زندگی پیدا کرده‌ایم
  • احساسِ خجالتی بودن در ما کمتر می‌شود
  • در هر جمعی، راحت ابراز عقیده می‌کنیم
  • بحران‌های بیرونی، روی ما تاثیرِ کمتری می‌گذارد
  • خیلی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم
  • احساسِ ارزشمند بودن، در ما تقویت می‌شود
  • فکرِ اینکه «دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند» در ما کمتر می‌شود

 

👤 مدرس

امیر زمانیها

امیر زمانیها | محقق و مدرس ارتباطات

* بنیانگذار تیم سازی – کاریابی «سینرژیسم»
* بنیانگذار برند آموزشی «مگنت»
* بیزینس دولوپر برند غذایی «ام‌بی‌بی فود»
* مشاور PR (روابط عمومی) استارتاپ ها

ثبت‌نام (رایگان)

 

❓ کلاس آنلاین (وبینار) چگونه است؟

 

در کلاس آنلاین:

⁦✔️⁩ نیاز نیست برنامه‌ای نصب کنید

⁦✔️⁩ یک روز قبل از برگزاری کلاس، یک لینک به همراه نام کاربری و رمزعبور برای شما ایمیل می‌شود

⁦✔️⁩ پس از وارد کردن نام کاربری و رمزعبور در مرورگر موبایل، تبلت یا کامپیوتر تان وارد صفحه‌ای می‌شوید

⁦✔️⁩ اسلایدها، صدا و تصویر (زنده) بنده و چت‌ها را می‌بینید. سوال می‌پرسید و فوراً پاسخ می‌گیرید

⁦✔️⁩ مزیت این نوع کلاس این است که در هر مکانی، در هر لباسی (بدون اینکه دیده شوید) و بدون صرف زمان اضافه و هزینه رفت و آمد، می‌توانید از کلاس استفاده کنید

 

ثبت‌نام (رایگان)

 

چگونه خوشتیپ باشیم

چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۳)

در مطلب قبلی با عنوان «چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۲)» درباره چند پارامتر مهم صحبت کردیم. پیشنهاد می‌شود حتماً آن را بخوانید چون خواندنِ این مطلب، کارایی ندارد

خواندن پیش‌نیاز:
چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۲)

چگونه خوشتیپ باشیم

اصلاح صورت مهم است

برای جلسه با خانم ها و مدیران (بخصوص در قرار اول)، آنکادر بودنِ شما برای آنها بسیار مهم است. پس از ژولیده حاضر شدن در محضر آنها بشدت خودداری کنید. اگر خانم هستید، لطفاً با سبیل جلوی آقا حاضر نشوید!!!


به احتمال زیاد این مطالب بدردتان می‌خورد:
کارگاه پرستیژ در ارتباطات
منِ توانمند (بهبود عزت نفس + افزایش اعتماد به نفس)

کچل

موهای خود را شانه کنید

قبل از بیرون رفتن از منزل، موهای خود را شانه کنید و به هیچ عنوان ژولیده بیرون نروید. خوب است که بعنوان یک امضا، مدل موی خاص (که شما دوست دارید اما مد نباشد) استفاده کنید و همیشه همانگونه بمانید. شاید باور نکنید اما برخی لباس‌ها، به برخی مدل موها نمی‌آید!!


در مقاله بعد، درباره جزئیات بیشتر صحبت می‌کنیم:

چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۴)


شما می‌توانید از سمت راست صفحه قسمت «خبرنامه» بصورت رایگان عضو شوید تا از جدیدترین مقالات و مطالب، در لحظه مطلع شوید.

چگونه خوشتیپ باشیم

چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۲)

در مطلب قبلی با عنوان «چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۱)» درباره گامی برای شروعِ خوشتیپی و خوش‌لباسی عنوان شد که پیشنیاز این مطلب است. پیشنهاد می‌شود حتماً آن را بخوانید چون خواندنِ این مطلب، کارایی ندارد

خواندن پیش‌نیاز:
چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۱)

قوز نکنیم

قوز نکنیم و صاف راه برویم

قوز کردن نه تنها باعث آسیب زدن به سلامتی شما می‌شود و دچار مشکلات ناحیه کمر می‌شوید، بلکه نشان می‌دهد شما فردی هستید که اعتماد به نفس کافی هم ندارید. قرار نیست مانند ارتشی‌ها صاف راه برویم اما قوز کرده و به اصطلاح آویزان راه نرویم.

اتو کشیدن

لباس‌تان را اتو بزنید

یک پارامتری که باعث می‌شود شما فردی شلخته به نظر برسید، پوشیدنِ لباس های اتونکشیده و چروک است که بی توجهی به خود و بی نظمی را بلند برای طرف مقابل فریاد می‌زند. شاید لازم باشد اتوکشیدن را یاد بگیرید 🙂

خوشبو باشیم

خوشبو باشیم

بهترین لباس ها را هم که بپوشیم، اگر ساده ترین نکته را رعایت نکنیم، یک جای کارمان می‌لنگد. ما خودمان را معطر نمی‌کنیم که بوق عرق‌مان را مخفی کنیم. ما عطر و ادکلن می‌زنیم تا جدا از حس خوبی که به خودمان دست می‌دهد، یک حس خوب هم به طرف مقابل بدهیم و در نهایت، خاص باشیم. درباره نحوه انتخاب عطر و ادکلن، در مقاله «چگونه در فصل زمستان خوشبو باشیم؟» مفصل توضیح داده شده است

به احتمال زیاد این مطالب بدردتان می‌خورد:
کارگاه پرستیژ در ارتباطات
منِ توانمند (بهبود عزت نفس + افزایش اعتماد به نفس)

جلف نباشیم

هم سبکِ سن خود لباس بپوشید

اگر سنی از شما گذشته است، سعی نکنید مانند جوانان ۱۴ ساله لباس بپوشید تا خود را جوان مطرح کنید. چرا که این «خودتان نیستید» و با این سبک لباس پوشیدن، دیگران از شما دور می‌شوند و به شما برچسبِ «جِلف» می‌زنند.

در مقاله «چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۳)» درباره جزئیات بیشتر صحبت می‌کنیم. از سمت راست صفحه قسمت «خبرنامه» بصورت رایگان عضو شوید تا از جدیدترین مقالات و مطالب، در لحظه مطلع شوید.

چگونه خوشتیپ باشیم

چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۱)

چگونه خوشتیپ باشیم


شاید چیزی بیش از ۷۰% از ارتباط گرفتن‌های ما پس زده می‌شود و با شکست مواجه می‌شود. با توجه به اینکه ما ایرانی‌ها بیشتر آدم‌های بصوری (دیداری) هستیم (از قدیم گفتند: مردم عقل‌شان به چشم‌شان است) پس این شک و تردیدِ ما به صفر می‌رسد. حال تصور کنید باید با چه لباسی در مجالس حاضر شد!

قرار نیست که به شما دیکته شود که چه بپوشید و چه نپوشید اما لُب کلام این هست:


چیزی بپوشید که خجالت نکشید و صرفاً خودتان لذت ببرید. شما هرطور که بپوشید، خوشتیپ و شیک هستید. فقط کافیست در باور خود داشته باشید که من:

خپل یا نِی قلیان
کوتوله یا دراز
دماغ گنده یا زیگیل گنده


این بهترینِ من است و این من هستم که باید حسِ خوب داشته باشم نه دیگران!!!



به احتمال زیاد این مطالب بدردتان می‌خورد:
کارگاه پرستیژ در ارتباطات
منِ توانمند (بهبود عزت نفس + افزایش اعتماد به نفس)


همه ما عیب و ایراداتی داریم. جالب است بدانید وقتی شما لباس خوب و آراسته می‌پوشید، اتوماتیک حسِ خوب پیدا می‌کنید و سایرین دیگر ایرادات شما را نمی‌بینند!
در مقاله‌های بعد درباره این موضوع که چگونه لباس بپوشیم که بیشترین جاذبه را داشته باشد بحث خواهیم کرد و چندین پارامتر مهم را مطرح می‌کنیم. فقط در این مقاله کوتاه هدف این بود که خود را تا این حد ارزشمند بدانید و بدانید که اصلاً نیازی به تاییدِ دیگران ندارید.

ادامه مطلب:

چگونه خوشتیپ باشیم؟ (۲)