تمرین هفتم عزت نفس

سلام
وقت بخیر
امیدوارم تمرین ششم عزت نفس را با دقت انجام داده باشید تا پرقدرت به سراغ تمرین بعدی بریم

در صورتی که امکان تماشای فایل ویدیویی برای شما مقدور نیست، می‌توانید از این فایل صوتی استفاده کنید:

فایل صوتی تمرین هفتم

 

 

تمرین هفتم: مسئولیت پذیری

جوِ سنگینی در جامعه حکم‌فراماست. جوی که از ادارات دولتی نشات می‌گیرد. جوی از بی تعهدی و بی مسئولیتی که سرچشمه‌ی آن مدیرانِ بالادستی هست. وقتی شخصِ مدیر، احساس مفید بودن و ارزشمند بودن نکند، در نهایت بجای انجامِ کارهای بیشتر، سعی می‌کند حتی وظایفِ خود را انجام ندهد و از آن سر باز زند و آهسته آهسته روو به زوال برود.

تمرینِ مسئولیت پذیری یکی از زیباترین تمرین‌هایی هست که به شدت کمک می‌کند «عزت نفس» ما افزایش یابد. وقتی ما فردی مسئولیت پذیر باشیم، احساس مفید بودن (و ارزشمندی) به ما دست می‌دهد و اتوماتیک عزت نفس افزایش پیدا می کند و جالب است بدانید همین افزایش، کمک می‌کند مسئولیت‌پذیری هم افزایش یابد!

خب!

چگونه تبدیل به فردی مسئولیت پذیر شویم؟

ابتدا در خانواده لیست کنید که چه کارهایی اطراف شماست:

  • شستن ظرف ها
  • ریختن لباس ها در ماشین لباسشویی و شستن آن
  • پهن کردن آن روی بند!
  • خرید نان
  • خرید میوه و ضروریات منزل
  • تعمیر …
  • شستن سرویس بهداشتی
  • گردگیری منزل
  • و…

حال لیست کنید که از این چند ده کار، شما چه تعداد را انجام می‌دهید؟ پنج تا؟ ده تا؟

هر تعداد که هست، شما سعی کنید آنهایی را که می‌توانید را تقبل کنید و به لیست خود اضافه کنید

نکته:

  • این روال بایذ همیشگی باشد نه اینکه یک هفته انجام دهید و هفته بعد رها کنید
  • سعی کنید کارهایی را متقبل شوید که از پسِ آن بر می‌آیید
  • به احتمال خیلی خیلی زیاد، کلی شوخی، تیکه و متلک بارتان می‌کنند که چی شده؟ مسئولیت پذیر شدی!!! سعی کنید بی تفاوت باشید و فقط کار خود را درست انجام دهید و از انجامِ آن لذت ببرید

قرار نیست شاخ غول بشکنیم. فقط قرار است با انجامِ کارهایی کوچک، تبدیل به فردی خاص و ویژه شویم. فردی که از عزت نفس بالایی برخوردار است

 

تمرین ها را کجا قرار دهیم؟

این لینک گروه خصوصی مگنت است. تمرین ششم تان را با هشتگ #عزت_نفس_۷ در گروه قرار دهید به این شکل:

 

#عزت_نفس_۷

امروز برای اینکه تمرین شماره هفت را انجام دهم، دو مسئولیت جدید را پذیرفتم و آن،……….

 

منتظر تمرینِ آخر باشید

به امید فردایی بهتر?

 

دیدن آخرین کارگاه‌های مگنت

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *