تمرین هشتم عزت نفس
سلام
وقت بخیر
امیدوارم تمرین هفتم عزت نفس را با دقت انجام داده باشید تا پرقدرت به سراغ تمرین بعدی بریم
در صورتی که امکان تماشای فایل ویدیویی برای شما مقدور نیست، می‌توانید از این فایل صوتی استفاده کنید:
تمرین هشتم: بخشش
هرچقدر کینه‌ی بیشتری در دل داشته باشیم، خودخوری‌هایمان بیشتر است. ناراحت تر هستیم و این خشم و ناراحتی، ما را عصبی نگه می‌دارد و در نتیجه آرامش را هم از ما می‌گیرد. وقتی دیگران را با همه‌ی بدی‌هایشان می‌بخشیم، حس خوبِ مفید بودن و ارزشمند بودن می‌کنیم
از کجا شروع کنیم؟
- لیستی تهیه کنید از تمام کسانی که از آنها رنجیده‌اید و شما را ناراحت کردند
- بعد از لیست کردنِ آنها، به این فکر کنید که چگونه می‌توان آنها را بخشید. بله، ببخشیدشان!
- پس از بخشیدنِ او، حتی می‌توانید پیام دهید و حالی جویا شوید
تاثیر شگفت انگیزِ بخشش را خواهید دید. واقعاً تجربه‌ی زیباییست
تمرین ها را کجا قرار دهیم؟
این لینک گروه خصوصی مگنت است. تمرین ششم تان را با هشتگ #عزت_نفس_۸ در گروه قرار دهید به این شکل:
#عزت_نفس_۸
امروز برای اینکه تمرین شماره هشتم را انجام دهم، نام ده نفر را لیست کردم و.،……
و تمااااام
هشتم تمرین تمام شد
لطفاً نظر و تجربه‌تان را در اینستاگرام بنده به اشتراک بگذارید?
سپاس
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.